MBA聯(lián)考倒計時，我想靜靜

2015-12-23 14:04 | 太奇MBA網(wǎng)

　　本周末就是一年一度的管理類聯(lián)考的日子，MBA考生辛苦一年，終于快到終點了，大家肯定心理壓力很大，很想靜靜。如果真的壓力太大，可以休息一兩天，但是有些不費(fèi)腦細(xì)胞小功課還是要做的，太奇在此就應(yīng)試手冊為大家簡單說明：
 

　　一、準(zhǔn)考證打印及注意事項

　　1、時間提醒

　　2016年全國碩士研究生招生考試準(zhǔn)考證于2015年12月14日至2015年12月28日提供下載打印。屆時，考生可憑網(wǎng)上報名時的用戶名和密碼登錄中國研究生招生信息網(wǎng)http://yz.chsi.com.cn/下載打印。

　　2、打印提醒

　　準(zhǔn)考證由考生使用A4復(fù)印紙在規(guī)定時間內(nèi)上網(wǎng)自行打印。多打印幾張作為備用以防丟失影響考試進(jìn)場，要特別注意，準(zhǔn)考證正反兩面在使用期間不得涂改!
 

　　二、考前準(zhǔn)備及時間提醒

　　1、考前需要準(zhǔn)備的物品清單

　　準(zhǔn)考證、身份證;黑色中性筆、2B鉛筆、替芯、橡皮 、膠棒、裁紙刀、三角板、量角器、圓規(guī) 、保溫杯、濕紙巾、干紙巾、手表(帶著，如果不讓帶進(jìn)去就放外邊唄，靈活一點)。溫馨貼士：1、當(dāng)天注意帶手部，因在教室外候考可能因天氣嚴(yán)寒導(dǎo)致開考的時候手哆嗦寫不了字，影響做答;2、穿可穿脫的衣服。候考時可以保暖，考試時教室熱可以脫下外套，對冷熱溫度都能很好的適應(yīng)，不影響考試。

　　2、請?zhí)崆?5-30分鐘進(jìn)入考場

　　在時間安排上，首先您應(yīng)該在開考前一天就開始計劃時間安排，并且把與考試無關(guān)的事情處理妥當(dāng)，安安心心進(jìn)入考場。

　　要特別注意答題卡的填涂，留出足夠的時間正確規(guī)范填涂卡號和姓名等信息。及時沒有時間檢查題目，也一定要檢查答題卡上準(zhǔn)號證號等項是否填涂規(guī)范。考試合理安排好考試的時間，不要糾結(jié)于難題而耗時過長。盡可能早的到達(dá)考場，如果在考場遇到一些問題要保證有富裕的時間去處理。

　　3、考場環(huán)境確認(rèn)細(xì)節(jié)

　　首先您需要做的是偵查您考場所在地的情況，并且確認(rèn)一些事項，比如中午在哪里就餐，在哪里休息，如果您開車來，路線的設(shè)計(應(yīng)當(dāng)多計劃幾條路線，以免出現(xiàn)一些人力不能改變得突發(fā)情況)等等方面。部分院校食堂是營業(yè)的，可以用現(xiàn)金買卡就餐。

　　1.距離較近，沒有必要預(yù)定賓館;臨時更換休息地點影響睡眠質(zhì)量;需要更換考點，建議提前預(yù)定接送車輛，如果有家人接送是最好的情況。

　　2. 若距離太遠(yuǎn)，需要提前預(yù)定賓館。賓館選擇安全第一;距離考場較近(步行20分鐘以內(nèi)的距離);房間隔音效果好;周圍最好沒有施工單位(避免影響午休);如果可以，提前一天入住。
 

　　三、心理調(diào)節(jié)及科學(xué)飲食

　　心態(tài)調(diào)整

　　1、你就是黑馬

　　一定要充滿必勝的信心，保持良好的心態(tài)，一定能通過MBA聯(lián)考?？荚嚭蟠蠹也灰ハ嗪藢Υ鸢福悦庥绊懽约合乱粓隹荚嚨男那榕c狀態(tài)，切記!太奇通過多年的MBA聯(lián)考輔導(dǎo)發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：一些平時成績并不突出、也并不顯出聰明的學(xué)生，每逢大考卻總能考出好成績，成為考試中的“黑馬”。 所以，平時模擬考試時，不以分?jǐn)?shù)喜，不以分?jǐn)?shù)悲，淡定從容，正式考試的時候，您很有可能就一鳴驚人了!

　　2、焦躁情緒不可有

　　另一種類型的學(xué)員，?？汲煽兤狡?，總會冒出“怎么還考不上個理想的院校”，“考試時出錯、有做不出來的題是正常的”之類的想法，他們在考場上就容易放松。放松就有靈活性，就能發(fā)揮得淋漓盡致，這樣的學(xué)員一般心理適應(yīng)性強(qiáng)，而適應(yīng)性就是一個人要取得成功最重要的品質(zhì)。

　　3、飽滿的精力是成功的前提

　　考試前做好精神、物質(zhì)上的準(zhǔn)備工作，有利于放松緊張心情，腳踏實地、有條不紊地進(jìn)入應(yīng)試狀態(tài)。精神準(zhǔn)備除了要調(diào)整好情緒，還要保證充足的睡眠。要重視科學(xué)用腦，不要開夜車，還要注意起床時間不要離考試太近，起床后應(yīng)活動一下。

　　4、淡定入場，笑傲江湖

　　入場前，如仍處于緊張狀態(tài)，可以作幾次深呼吸，哼幾句流行歌曲，甚至跳下廣場舞，想點與考試無關(guān)使自己高興的事，積極參與同學(xué)間談笑來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)心情，沖淡緊張情緒。

　　6、飲食搭配

　　考生學(xué)習(xí)緊張，消耗大，營養(yǎng)一定要跟上。但是飲食以雞鴨魚肉唱主角的做法并不明智。這時，在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。那么吃什么好呢?這時可以熬些薏米粥，綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味又可口，又營養(yǎng)豐富。蔬菜營養(yǎng)豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助于增強(qiáng)記憶力的食品，是理想的飲食結(jié)構(gòu)。

　　考試前不能過于飽餐。在考試時，為使考生馬上進(jìn)入“角色”，有效地“開動腦筋”，故考試前不宜吃得過飽。為了改善腦的機(jī)能，發(fā)揮正常的考試水平，考試前既不可空腹，也不可過飽，應(yīng)該使腸胃處于適當(dāng)空閑的狀態(tài)，以便讓血液流入大腦，盡量減少大腦倦怠的時間。

　　7、促進(jìn)睡眠的飲食

　　在考前最后一天，可能會有壓力太大，無法快速進(jìn)入睡眠休息，造成第二天早上精力萎靡不振，發(fā)揮失利，大家提供了一些飲食上可以幫助大家睡眠的搭配。

　　失眠患者經(jīng)常服用安眠藥，但久服會成癮，還會造成肝臟損害，記憶力減退。有些食物有很好催眠作用，用食物治療失眠，安全穩(wěn)妥，無副作用，效果也較佳，失眠者可以根據(jù)自己的病情選用。

　　(一)失眠可用桂圓肉300克，放在細(xì)口瓶口中，加入60℃的白酒500克,每日搖動一次，15天后服用，據(jù)個人酒量每次20--32毫升，一日2次，治療心脾兩虛，失眠多夢等癥。

　　(二)浮小麥60克、大棗15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，睡前飲用?？涉?zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心除煩，治神經(jīng)衰弱、心煩不眠。亦可以單獨用大棗30克加白糖煎水，臨睡前飲用，有較好療效。
 

　　四、誠信考試，杜絕作弊

　　注：關(guān)于出售答案、出售各種作弊工具及替考等行為將嚴(yán)處

　　為規(guī)范對國家教育考試違規(guī)行為的認(rèn)定與處理，維護(hù)國家教育考試的公平、公正，保障參加國家教育考試的人員、從事和參與國家教育考試工作的人員的合法權(quán)益，根據(jù)《中華人民共和國教育法》及相關(guān)法律、行政法規(guī)，制定《國家教育考試違規(guī)處理辦法》。臨近考試，各路神鬼也紛紛出現(xiàn)，一時間網(wǎng)上、手機(jī)短信、垃圾郵件全都是出售答案的、替考的。在此，太奇誠懇告誡大家，請您千萬不要相信這些歪門邪道，認(rèn)認(rèn)真真答題，坦坦蕩蕩回家!